Pages

Monday, March 30, 2015

Health

Break that wind habit
...with black pepper :

Did you know that a powerful addition to your healthy weight loss plan is very likely already in your kitchen? No, we’re not talking about coconut oil - although that one is amazing too. Draw your attention to your pepper mill. That’s right, it’s black pepper, the most potent of all peppercorns.

Not only does black pepper play a starring role in seasoning our meals today, it has been prized throughout history and was extensively used to treat many ailments, including those rooted in inflammation, as well as digestive disturbances. It can also be instrumental to healthy weight loss.

So what is the connection between black pepper, soothing digestion and promoting weight loss? As it turns out, the benefits are manifold. A 2001 study published in the journal Planta Medica found that piperine, a compound found in black pepper, could help to soothe diarrhoea symptoms. It has also been found to stimulate the stomach’s secretion of hydrochloric acid, which is necessary for proper digestion. It is likely due to black pepper’s ability to increase hydrochloric acid secretion that makes it known for its ability to quell gas symptoms. This ability also promotes a healthy gut environment, because when digestion is running smoothly, toxins are more easily eliminated from the gut. As far as weight loss, a 2012 study published in the Journal of Agricultural and Food Chemistry found that piperine has the ability to block fat cells from forming, and to promote the breakdown of existing fat cells. On their results, the study authors wrote:

“Overall, these results suggest that piperine, a major component of black pepper, attenuates fat cell differentiation… thus leading to potential treatment for obesity-related diseases.”

According to the researchers, piperine may also have other effects on the metabolism that promote fat loss/lessened accumulation of fat, although more research needs to be done on this. Additionally, black pepper is laden with antioxidants, which along with supporting the overall health of the entire body play an important role in healthy digestion and gut balance.

On top of it’s digestive and weight loss potential, black pepper is highly nutritious - it contains vitamin K, and the minerals calcium, copper, chromium, iron and manganese, along with fibre. Black pepper is also known for its decongestant abilities, and research from the University of Michigan Cancer Centre has linked it with aiding in breast cancer prevention - especially when combined with turmeric.

So, whether you’re trying to amplify your fat loss, want to kickstart your digestive health, or just wish to provide your body with some great minerals and antioxidants - all with great flavour - never underestimate the power of black pepper.


Mechanism to stop ageing !

As medicine has improved, increasing our ability to treat disease, so our longevity. The deterioration of the body with age, though, is a whole other matter.

But apparently, all that might be needed is some “house-keeping” of the brain, according to research just published in an early edition of the journal PNAS by a Portuguese team from the Centre for Neuroscience and Cell Biology (CNC) of the University of Coimbra.
The researchers might have also solved a 70-year old mystery: how can calorie restriction (a diet with low calories without malnutrition) delay ageing and increase longevity in animals from dogs to mice.

In their new study, Claudia Cavadas and her group have discovered that the key to this diet appears to be its ability to increase autophagy - the mechanism that recycles unwanted molecules in the cells, avoiding their “clogging and malfunction - in the hypothalamus (which has just been identified as the “control centre” for ageing). They also have identified the molecule that controls the process - called Neuropeptide Y (NPY) - raising the possibility that NPY could be used to develop ways to control ageing (instead of just treat its consequences, like we now do).

The discovery can prove especially important to stop the emergence of age-related neurodegenerative diseases - such as Alzheimer's and Parkinson's - a huge step forwards considering that so far science has been incapable of treating, stopping or even fully understanding them.

And in a rapidly ageing world a better control of this kind of problems can prove crucial for everyone's survival.

In fact, according to the UN, in less than a decade 1 billion people will be older than 60. In Japan, already more than 30% of the population is older than 60 years old, and in Europe 16% of the population is over 65. So it is clear that our increasingly ageing population needs to be kept as healthy and active as possible, or it will be financially and socially impossible for the world to cope.

It is no surprise then, that research to understand and control the deteriorating effects of ageing is now a priority.

One thing that has been clear for a while now is that autophagy (or better, a reduction of it) is at the centre of the ageing process - low levels of autophagy (so cells with impaired “house-keeping”) are linked to ageing and age-related neurodegenerative disorders, such as Alzheimer's, Parkinson's and Huntington's diseases. This is easily explained as autophagy clears the cells “debris” keeping them in good working order.

That the process is so important in the brain is no surprise either, since neurons are the cells less able to replenish themselves once one dies/malfunctions.

But about a year ago there was a remarkable discovery that changed the field: hypothalamus, which is a brain area that regulates energy and metabolism, was identified as “the” control centre for the whole-body ageing.

To Cavadas and her group, which have worked on ageing and neurosciences for a long time, this was particularly exciting. Not only they knew that the only proved method to delay ageing and increase longevity - calorie restriction - increased autophagy in the hypothalamus but also that it did the same to NPY and that mice without NPY did not respond to calorie restriction. Furthermore NPY, like autophagy, diminishes with age.

- MNT

Tuesday, March 24, 2015

සොඳුරු ආඥාදායකයා, ධීවර ගමක් සුපිරි රටක් කළ හැටි මෙන්න!

ලෝකයේ අති සාර්ථක ආර්ථික කතාන්දරයක් ලෙසින් සැලකිය හැකි සිංගප්පූරුව ලෝකයේ සුපිරිතම ආර්ථිකයක් බවට හැරවූ අසාහය නායක ලී ක්වාන් යූ අවුරුදු 91 ක් ආයු වළදා පරලෝ සැපත්විය. සිංගප්පූරුවට මෙම වාසනාව ගෙන දුන්නේ ලී විසින් නිර්මාණය කළ අවංක මෙන්ම ප්‍රායෝගික ආණ්ඩුව හේතුවෙනි. ජාතික ආණ්ඩුවක් නිර්මාණය කරමින් ඉදිරියට යෑමට දඟලන අපිටද මෙම ප්‍රායෝගික නායකයාගේ ජීවිතයෙන් ඉමහත් ආදර්ශයක් ලබාගත හැකිය.

1959 දී සිංගප්පූරුව නැමති ධීවර ගම්මානයේ අග්‍රාමාත්‍යවරයා බවට පත්වී වසර 31 ක් එම ධූරය දරා 1990 දී ඔහු අග්‍රාමාත්‍ය ධූරයෙන් සමුගන්නා විට සිංගප්පූරුව ආයෝජන පාරාදීසයක් බවට පත්ව තිබුණි.
1990 දී ඔහු අග්‍රාමාත්‍ය ධූරයෙන් සමුගත්තද සිංගප්පූරුවේ ප්‍රතිපත්ති සම්පාදනය වෙනුවෙන් ඔහුගේ යෝධ සෙවණැල්ල මියයන තුරුම වැටී තිබුණු බව අනාවරණය වේ.

ලී, ඉපදෙන්නේ සිංගප්පූරුව බ්‍රිතාන්‍ය අධිරාජ්‍යවාදීන්ගේ යටත් විජිතයක්ව තිබියදීයි. ඔහු තරුණ වියට පත්වන විට ජපානය විසින් සිංගප්පූරුව මත මුදාහළ යටත් විජිතවාදී පාලනයේ විලිලැජ්ජා සහිත බව ඔහුගේ හදවතේ ගැඹුරටම කිඳා බසී.

පසුව, උසස් අධ්‍යාපනය සඳහා ලන්ඩනයට යන ලී, කේම්බ්‍රිජ් සරසවියේ දීප්තිමත් ශිෂ්‍යයෙකු වන්නේය. ඔහු යුද්ධය අවසන් වූ පසුව නැවතත් සිංගප්පූරුව බලා පැමිණෙන්නේ යටත් විජිතවාදයට එරෙහි අරගලයට පණ දීම සඳහායි. මේ අනුව, පීපල්ස් ඇක්ෂන් පාටි (PAP) නැමති දේශපාලන පක්ෂය බිහිකිරීමේ පුරෝගාමියෙකු ලෙස ලී, පෙරමුණේ සිටී.

සිංගප්පූරුව 1959 දී බ්‍රිතාන්‍යයෙන් ස්වයං රාජ්‍යත්වය දිනාගැනීමේදී මෙම පක්ෂයේ නායකයා වූයේ ඔහු වන අතර ඔහු සිංගප්පූරුවේ අග්‍රාමාත්‍යවරයා බවට පත්විය.

ලී ක්වාන් යූ මහතාගේ දේශපාලන දර්ශනය ආන්දෝලනාත්මක එකක් වන අතර සමහරුන් දැඩි ලෙස විවේචන එල්ල කරද්දීත් ඔහු සිංගප්පූරුවට දැඩි නීති සහ දඬුවම් හඳුන්වාදීමට පියවර ගත්තේය. මේ ආකාරයෙන් සිංගප්පූරුව විනය ගරුක සහ පිරිසිදු රටක් බවට පත්කිරීමට ඔහුට හැකිවිය.
ලී ක්වාන් යූ යටතේ සිංගප්පූරුව ආණ්ඩුවේ දැඩි පාලනයට යටත්වූ රාජ්‍යයක් බවට පත්වන අතර වාර්තා වන ආකාරයට තිබී ඇත්තේ ඉතා සීමා සහිත මහජන උද්ඝෝෂණ ප්‍රමාණයකි. මෙවන් පරිසරයක් තුළ සිංගප්පූරුවේ අඩු බදු, ඉතා දියුණු පාසැල් පද්ධතිය, අපරාධ අඩුවීම, ආයෝජනයට හිතැති නීති, දැවැන්ත යටිතල පහසුකම් ගොඩනැංවීම නිසා බටහිර සමාගම් විසින් ඉතාමත් ආකර්ශනීය ආයෝජන මධ්‍යස්ථානයක් ලෙසින් සිංගප්පූරුව තෝරා ගන්නේය.

මේ අනුව, අග්නිදිග ආසියාවේ සහ නැගෙනහිර ආසියාවේ ව්‍යාපාරික කටයුතු කරන බොහෝ යුරෝපීය සමාගම් ප්‍රමුඛ ලොව දැවැන්ත සමාගම් සිය මෙහෙයුම් මධ්‍යස්ථානය බවට පත්කර ගන්නේ සිංගප්පූරුවයි.

ඒකාධිපති නායකයෙකු ලෙසින් වැජඹුණු ලී ක්වාන් යූ හට සිංගප්පූරුව දැවැන්ත ලෙස පාලනය කිරීමේ බලය තිබුණු අතර ඔහු විසින් සිය විරුද්ධවාදීන් සිරගත කර තිබෙන අවස්ථාද තිබේ.

වාර්තාවන ආකාරයට ඔහුගේ සමයේදී ජනමාධ්‍යවේදීන් සහ දේශපාලන විරුද්ධවාදීන් පාලනය කිරීම සඳහා විශාල වශයෙන් අධිකරණය භාවිතා කර තිබෙන අතර මේ පිළිබඳව ලී, වෙත දැඩි විවේචන එල්ල වී ඇත.

සිංගප්පූරුව අපිරිසිදු වන බව පවසමින් ලී ක්වාන් යූ එරට chewing gum අලෙවිය පවා වරක් තහනම් කර තිබේ.

කෙසේවෙතත්, ඔහු මෙවන් ගමනක් රැගෙන ගොස් කුඩා සිංගප්පූරුව ලොව ධනවත්ම රාජ්‍යයක් බවට පත්කිරීමට සමත්විය.

අනාගත අවස්ථාව තම මනසින් දැක අධිෂ්ඨානයකින් යුතුව සිය ජනතාව එය වෙත රැගෙන ගොස් ඔවුන්ගේ ජීවිත ආලෝකමත් කළ හෙයින් ඔහු ලෝක සම්භාවනාවට පාත්‍රවී තිබෙන්නේ ඒකාධිපතියෙකු ලෙසින් නොව අසාහය නායකයෙකු ලෙසයි.

වර්ග කිලෝමීටර් 716 කින් යුතු ලක්ෂ 53 ක් පමණ සිටින නගරයක් වන සිංගප්පූරුව ලෝකයේ දැවැන්ත රාජ්‍ය සමග කරට කර සිටින රටක් බවට පත්කිරීම ඔහුගේ අද්විතීය නායකත්වයේ ප්‍රබලත්වය පෙන්වීමට තිබෙන ජීවමාන සාක්ෂියයි.

ලී, ඔබට සුභ ගමන්

Adaderanabiz.lk

Sunday, March 22, 2015

පත්තර අතර එහේ මෙහේ කැරකෙන බ්ලොග් ලිවිල්ල

බ්ලොග් යන වදන බිඳී ආවේ වෙබ්ලොග් යන්නෙනි. 1990 තරම් මෑත කාලයකට අයත් ඉතිහාසයක් ඇති බ්ලොග් ලිවීමට දැන් වයස 25කි. බ්ලොග් යන, අන්තර්ජාලයට මුදා හරින තනි පුද්ගලයකු හෝ කණ්ඩායමක් ලෙස පවත්වාගෙන යන වෙබ් අඩවි වර්ගයක් ලෙස සරලව කිව හැකිය. එමෙන්ම එය වියුණු සටහන් ලෙස සිංහලෙන් වර නැඟිය හැකිය. පුද්ගලික සහ පොදු අදහස්, එදිනෙදා පුවත්, සේයාරූ, වීඩියෝ, ශ්‍රවණ ගොනු මෙන්ම වෙබ් සබැඳි බ්ලොග් අඩවි තුළ ඇතුළත් කළ හැකිය. වර්තමානයේ යුනිකෝඩ් භාවිත කර සිංහලෙන් ලියන බ්ලොග් අඩවි ද රාශියකි.

පුවත්පත් රූපවාහිනී මාධ්‍ය සහ ගුවන් විදුලියට විකල්ප නැතැයි සිතා සිටි ඉතාම උත්කර්ෂවත් කාලයක බ්ලොග් ලිවීම ඇති විණ. කඩදාසිය තමාවම ඉහළට ඔසවා ගනිමින් උදම් අනිමින් සිටින විට පරිගණකය දාසකමේ යොදවමින් අන්තර්ජාලය තුළ විශාල ගොනු වශයෙන් අදහස් ප්‍රකාශ කිරීම ඇරඹුණි. ඩිජිටල් සන්නිවේදනය සඳහා යූස්නෙට්, ජිනී, බුලටින් බෝඩ් සිස්ටම් ආදී තොරතුරු හුවමාරු කර ගැනීමේ මාදිලි 1983-1993 කාලය ඇතුළත යොදා ගැනුණි. 1994-2001 කාලය ඇතුළත ඔන්ලයින් ඩයරි ලිවීම ඇරඹුණි. 1994 සිට වසර 11ක් මුළුල්ලේ පවත්වාගෙන ගිය ජස්ටින් හෝල් පළමු බ්ලොග් ලියන්නන් ගණයට අයත්ය. ක්‍රමිකව විකාශය වූ බ්ලොග් ගස අතු පතර විහිදා වැඩෙන්නට ගන්නේ එවන් විලියම්ස් සහ මෙග් හරිහන් දෙපොළ විසින් බ්ලොගර් ඩොට් කොම් සොයා ගැනීමත් සමඟය. ඒ 1999දීය. ගූගල් සමාගම විසින් බ්ලොගර් ඩොට් කොම් මිලදී ගන්නට යෙදෙන්නේ 2003 පෙබරවාරියේදීය. වර්තමාන භාවිතයේ පවතින බ්ලොග් අඩවිවලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ස්ථාපනය කර ඇත්තේ බ්ලොගර් තුළය. අනෙක් මාදිලිය වර්ඩ්ප්‍රෙස්ය.

2001-2004 කාල පරාසය තුළ ජනප්‍රිය වූ දේශපාලන බ්ලොග් කිහිපයකි. රොන් ගුන්ස්බර්ගර් ලියූ පොලිටික්ස් වන්, ටේගන් ගෝඩාඩ්ස්ගේ පොලිටිකල් වයර්, ග්ලෙන් රෙනෝල්ඩ් ලියූ ඉන්ස්ටපුන්ඩිට් මෙන්ම චාල්ස් ජොන්සන්ගේ ලුට්ල් ග්‍රීන් ෆුට්බෝල්ස්, ජෙරම් ආම්ස්ට්‍රෝන්ග් ලියූ මයිඩීඩී එකල ඉමහත් ජනප්‍රියත්වයක් හිමි කරගත් බ්ලොග් අඩවිය. නමුත් අද වන විට පොලිටිකල්වන් බ්ලොග් අඩවියේ ඇත්තේ ට්වීට් ෆීඩයක් පමණි. සෙසු බ්ලොග් අඩවි ක්‍රියාත්මක මුත් එදිනෙදා යාවත්කාලීන කරන පෙනුමක් ඇත්තේ නැත. 2004 වන විට දේශපාලන මුහුණු පැළැද සිටි බ්ලොග් ලිවීම ඉන් ඔබ්බට ගොස් වෙනත් මුහුණු පළදින්නට විය. එහෙත් දේශපාලඥයන් බ්ලොග් ලිවීමට පටන් ගැනුණි. බ්ලොග්වලින් හොඳින්ම වැඩ ගත්තේ අමෙරිකානු දේශපාලඥයන් බව පළමුව කිව යුතුය. එහෙත් ඒ 1994 තරම් ඈත කාලයකදීය.

මේ අතර බොහෝ බ්ලොග් ලියන්නන් පැ‍රැණි මාධ්‍ය වූ පුවත්පත්, රූපවාහිනී සහ රේඩියෝ වෙත සංක්‍රමණය විය. සෙස්ස ඉතිරිව බ්ලොග්කරණයේ යෙදුණි. විශේෂයෙන්ම 2004 සුනාමි ඛේදවාචකය වාර්ථා කිරීමේදී බ්ලොග් ලියන්නන් කෙටි පණිවුඩ යොදා ගනිමි කළ සේවය අමතක කළ නොහැකි තරම්ය. මේ අනුව වර්තමානය වන විට ප්‍රකට පුවත්පත් ඒජන්සි, රූපවාහිනී සහ රේඩියෝ මාධ්‍ය ආයතන සියල්ලටම පාහේ දෛනිකව යාවත්කාලීන කරන බ්ලොග් අඩවි ඇත.

ශ්‍රී ලංකාව වෙත හැරී බැලූ විට බ්ලොග් ලිවීම පළමුව ඉංග්‍රීසියෙන්ද දෙවනුව සිංහලෙන්ද සිදු කර ඇත. පොදු සිංහල අකුරු ලිවීමේ ක්‍රමයක් නොමැතිකමින් සිංහලෙන් බ්ලොග් ලිවීම වුවමණා ප්‍රමාණයට වඩා පමා වුවත් එහි ශීඝ්‍ර වර්ධනයක් අත්පත් කර ගැනීමට බ්ලොග් ලියන්නෝ සමත් වී ඇත. සිංහල යුනිකේත ආරම්භය, සිංහල යුනිකෝඩ සමූහය, ඊ ‍ෆියුෂන් ආයතනය නිමැවූ කපුටා සිංහල අකුරු සිංහලෙන් බ්ලොග් ලිවීමට තල්ලු සපයා ඇත. ගාර්ප් යතුරු ලියනය, විජේසේකර කීබෝඩය ආදී වර්ධනාත්මක ලක්ෂණ අතරට කොළඹ විශ්වවිද්‍යාලීය භාෂා පර්යේෂණ ආයතනය විසින් නිමැවූ යුනිකෝඩ් එසැනින් පරිවර්තකය පැන්න යෝධ පිම්ම අමතක කළ නොහැකි තරම් වැදගත් ය. ෆයර්ෆොක්ස් සමඟ වැඩ කිරීමට සිංහල ඇඩෝන් ලැබීමත් නොයෙකුත් සිංහල ලිවීමේ ඇප්ලිකේෂන නිපදවීමත් සමඟ සිංහලෙන් බ්ලොග් ලිවීමට තිබූ බාධා සියල්ල නැති විය. සිංග්‍රීසි යුනිකෝඩ් පරිවර්තකයද මේ අතරම ජනප්‍රිය විය. ධනිෂ්ක නවීන්ගේ සිංහල ෆයර්ෆොක්ස් සංස්කරණය මෙන්ම මලින්තගේ වර්ඩ්ප්‍රෙස් සිංහල අතුරු මුහුණත ද සිංහල ලිවීමේ උනන්දුව දැල්වූ දෑ විය.

සැබැවින්ම බ්ලොග් ලිවීම මෙතරම් පහසුද? ගූගල් වෙබ් සෙවුමකින් ලැබෙන බ්ලොග් අඩවි රාශිය දු‍ටු විට සිතෙන්නේ ජනගහණයෙන් අඩකට වඩා බ්ලොග් ලියන බවයි. සැබැවි. බ්ලොග් ලිවීම පහසුය. බ්ලොග් අඩවියක් නිර්මාණය කිරීම ඊටත් පහසුය. වඩා අපහසු එය ක්‍රමවත්ව යාවත්කාලීන කිරීමය. ඊමේල් ලිපිනයක් ඇති ඕනෑ අයෙකුට බ්ලොග් අඩවියක් නිර්මාණය කර ගත හැකිය.ඒ සඳහා www.blogger.com හෝ www.worpress.com වෙත පිවිසීමෙන් පසුව ලබා දෙන උපදෙස් අනුකූලව තමාට රුචි නමක් සහිතව නව බ්ලොග් අඩවියක් නිමවා ගත හැකිය. සේවා සපයන්නා විසින් අලංකෘත ටෙම්ප්ලේට රාශියක් ඔබට ඉදිරිපත් කෙරෙන අතර ඉන් එකක් ‍තෝරාගත හැකිය.

ඔබ අරඹන්නේ කුමණාකාර බ්ලොග් අඩවියක්ද යන්න මත මේ ටෙම්ප්ලේටයන්ගේ ස්වභාවය වෙනස් වේ. උදාහරණයක් ලෙස ප්‍රවෘත්ති ලබා දෙන බ්ලොග් අඩවියක් නම් ඊට ගැලපෙන මෙවලම් සමඟ බ්ලොග් අඩවියේ සැකැස්ම ‍තෝරා ගත යුතුය. ඡායාරූප,සාහිත්‍ය,දේශපාලන,ආර්ථික,විනෝදාස්වාද,සූප ශාස්ත්‍ර,ක්‍රීඩා ආදී බොහෝ ක්ෂේත්‍ර සඳහා ඊට කැපෙන ටෙම්ප්ලේට සේවා සපයන්නා ළඟ ඇත. කළ යුත්තේ ‍තෝරා ගැනීම පමණි. ඉන් සෑහීමකට පත් විය නොහැකි නම් එක් ගූගල් සෙවුමකින්,එක් බින්ග් සෙවුමකින් ඔබට වර්ඩ්ප්‍රෙස් ගණයේ හෝ බ්ලොගර් ගණයේ ටෙම්ප්ලේට සිය දහස් ගණනක් සොයා ගත හැකිය.

මේ සේවා සපයන්නන් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී කිසිඳු මෘදුකාංගයක් බාගත කර ගැනීමට සිදු නොවේ. ඩොමේන් නාම සඳහා හෝ වෙබ් හොස්ටින් සඳහා කිසිම ආකාරයෛන් මුදල් ගෙවීමක් සිදු කළ යුතු නොවේ. නොමිලේ ලැබෙන මේ සේවා භාවිත කර ඔබට මුදල් ඉපයීමට නම් හැකිය. ඒ අදාල බ්ලොග් අඩවිය වඩාත් ජනප්‍රිය කර ඇලෙක්සා වෙබ් පිහි‍ටුවීම් ආදියේ ඉහළට පැමිණි විට බ්ලොග් අඩවියට වෙළඳ දැන්වීම් ලබා ගැනීමෙනි.

සාමාන්‍යයෙන් බ්ලොග් අඩවියක සැකැස්ම සරල වන තරමට බාගත කළ යුතු ග්‍රැ‍ෆික් ප්‍රමාණය අඩු වන තරමට බ්ලොගය වෙත යමෙකුට පිවිසීම පහසු කරවයි. මද වේග අන්තර්ජාල පහසුකම් ඇති අපේ වැනි රටක ග්‍රැ‍ෆික් ආදිය වැඩි බ්ලොග් කියැවීම හෝ ග්‍රැ‍ෆික් අධික වෙබ් අඩවි වෙත පිවිසීම තරමක වෙහෙස දනවන්නකි. පෞද්ගලිකව මා යෝජනා කරන පළමු කොන්දේසිය බ්ලොග් අඩවියට විනාඩි ගණනක් ඇතුළත පිවිසීමේ පහසුකම ලබා දීම සිදු කරන ලෙසයි. දෙවැන්න ගුණාත්මක දේ ලිවීම වර්ධනය කරන ලෙසයි. මේ අවගුණ ද්විත්වය නිසා කියැවීම මඟහැරෙන බොහෝ බ්ලොග් අඩවි අවධානයක් නොලබාම අතපසු වී යන්නාක් සේය.

ලංකාව ඇතුළත ප්‍රකට කොත්තු, ලාංකීය සිතුවිලි, සිංහල බ්ලොග් කියවනය, සින්ඩිය, ලංකා බ්ලොගර්, හත්මාළුව, ලංකා බ්ලොග් කියවනය, මාතලන්ගේ සින්ඩිය බ්ලොග් පතුරුවා හැරීම වෙනුවෙන් විශාල සේවයක් ඉ‍ටු කරයි. බ්ලොග් අඩවිවල හිට් කවුන්ටර ඉහළ යාමටද මේ සින්ඩිකේටර සිදු කරන්නේ විශාල සේවයකි. ප්ලගින්ස් සපයන්නේ අලංකාර බව සහ පහසුවයි.

කාංචනා අමිලානි - Silumina

Sunday, March 15, 2015

ඉස්සර දවසක තහනම් හිනේ









හිත දුර හන්දා...
නෙතු ලග හංගා සිහින ගනින හින්දා....
තනිකම හංගා ඇතක රන්දා
මතක හිත ඇහිංදා...
අරුත කියන සෙනෙහේ නුඔම වේද මංදා...

ඇත අතිතෙක අමතක සෙනෙහේ
හිතවත් කරනා....
සිහින පොතේ පිටු දහසක් අතරේ
නුඔ මයි හිදිනා.....
නොමැකෙන සේ හදවතේ ඉන්න නුඔ
අලුතෙන් පතනා..
හිතදුර හන්දා.....//

අහස වගෙයි නුඔ සිතුව අතිතෙ
මතකෙට නැගෙනා...
හැඩවෙන හිත ලග තනියට ඉන්නේ
නුඔ මද කියනා...
ඉස්සර දවසක තහනම් හිනේ
ආයෙත් දකිනා...
හිත දුර හන්දා..../

Tuesday, March 10, 2015

The Greatest Con of All: American Hustle

‘American Hustle’ by the director of ‘Silver Linings Playbook’ held big expectations for me. Directed by David O. Russell, it stars Christian Bale, Amy Adams, Bradley Cooper and Jennifer Lawrence in leading roles, with Jeremy Renner heading the supporting cast.

The hustle

In late 1970’s New Jersey, Irving Rosenfield (Bale) and Sydney Prosser (Adams) are con artists and in a relationship. Always keeping it small enough to avoid the law, they are finally busted by FBI agent Richie DiMaso (Cooper). DiMaso threatens them with jail, which means Irving will lose custody of his adopted son Danny because he won’t be able to support estranged wife Rosalyn (Lawrence). The other option is to help DiMaso make four arrests and go free.

Irving and Sydney agree and DiMaso persuades them to target local politician Carmine Polito (Renner) who is trying to revitalize the economy by bringing in gambling. Irving is reluctant because Polito works with the mafia and the big leagues but DiMaso is insistent, blinded by his desire to make big arrests. Polito is persuaded to accept money from a sheikh, a plant of the FBI. The plan is to track the money to the mafia bosses and arrest them. 2 million dollars from FBI accounts (ostensibly from the sheikh) are handed over to the mafia’s lawyer and DiMaso crows about the impending arrests, only to find that the money has gone missing. An anonymous phone call promises to return the money if Irving and Sydney get immunity and Carmine Polito gets a reduced sentence.

It’s later revealed that the lawyer who took the money is a friend of Irving and Sydney and they use it to negotiate their release and Polito’s reduced sentence. DiMaso is removed from the case and not even mentioned in the reports. The mafia bosses never get incriminated because they never received the money and they let Irving know they appreciate it. Rosalyn finally gives in and asks for a divorce from Irving, allowing him to build a legitimate life with Sydney and his son while Rosalyn leaves with her lover.

American acting

‘American Hustle’ gets a gold trophy for casting. After years of batman, it’s a shock to the core to see Christian Bale fat and balding. His performance is Oscar worthy. Cooper, Adams and Lawrence are equally good and it’s heartening to see that, genius though she is, Amy Adams just can’t do a British accent, makes her human. Renner holds his own, especially coming off a reputation as a stunt actor. But his emotional connection needs work. In fact, the entire movie failed to connect with the audience. It works because the on- screen chemistry is so perfect. But it feels like the movie was meant more as an acting experience for the actors than a movie for an audience. Lawrence is brash as Rosalyn, none of her subtle craft visible here; Cooper is so emotional that it rubs raw; Adams lacks authenticity as a British aristocrat although her seduction techniques are spot on. Bale’s Irving is the only character that allows the audience in even a little and even he is inaccessible most of the time.

Unfortunately, acting is overshadowed by costumes. They are loud, brash, trashy and well, weird. ‘American Wigs’ might have been a better title. Jennifer Lawrence’s eternal updo and Bale’s ludicrous comb- over are only topped by Cooper’s unbelievable curls. What’s with the hair people? But production- wise, it’s a gold mine. The set detail, the costumes, the music and the overall splendour is a feast to the eyes.

American ideology?

The plot was convoluted in many places, only made smooth by the efforts of the cast. The script was nothing special and the humour is mainly hair- centric. It’s a little sad because both Cooper and Lawrence have amazing comic timing, as we saw in ‘Silver Linings.’ In fact, throughout the movie, my prevalent concern was that for such a light hearted movie, the comedy didn’t punch, the tension didn’t bite and if it wasn’t for Amy Adam’s dancing, the sex wouldn’t scorch either. Russell fails to squeeze out that elusive spark that make actors give tear- jerking, gut- wrenching performances and that’s a big fail.

‘American Hustle’ is also indicative of the trend in Hollywood to glamorise crime and misbehaviour, whether it’s in ‘Bling Ring’ or ‘The Wolf of Wall Street.’ By focusing on the criminals and ignoring the victims, Hollywood sympathizes them and makes the audience forget the real crime. Blurring the line in morality is an artistic choice, but what does it say about our culture when we make excuses for the bully and forget the bullied? True to trend, law enforcement is alternatively high- handed or incompetent and the con artist is the hero in the movie when IRL, white collar crimes pulled by con artists are the most damaging because they target hard- working middle class citizens, not high- rolling entrepreneurs engaged in shady business.

‘American Hustle’ is the ultimate ego- rush. It won’t teach you anything and it won’t kick up controversy or discussion. But it does have some great hair. Go figure. 

Asuka Randeniye - http://www.dailynews.lk

Sunday, March 01, 2015

True friendship - from a Buddhist viewpoint


The definition of a friend has changed in today’s technologically connected world. Today we may think we have many “friends.” It is true: we do enjoy the ability to be informed and to stay current with what is happening in the lives of many of our acquaintances as well as current and former friends and even people we have not met personally whom we call our friends.

In the context of social media, the term “friend” is often used to describe contacts rather than relationships. You have the ability to send your “friends” a message, but this is not the same thing as having a relationship with a person one on one.

Sometimes our preoccupation is on having friends. Perhaps we should focus on being a friend.

Relationship

There are many definitions of what it means to be a friend. The signs include a mutual desire for companionship and perhaps a common bond of some kind. Beyond that, genuine friendship involves a shared sense of caring and concern, a desire to see one another grow and develop, and a hope for each other to succeed in all aspects of life. True friendship involves action: doing something for someone else while expecting nothing in return; sharing thoughts and feelings without fear of judgment or negative criticism.

True friends influence those with whom they associate to “rise a little higher [and] be a little better.” You can help one another, prepare for and serve honourable missions. You can help one another remain morally clean. Your righteous influence and friendship can have an eternal effect not only on the lives of those with whom you associate but also on generations to come.

The Japanese have a term, kenzoku, which translated literally means “family.” The connotation suggests a bond between people who’ve made a similar commitment and who possibly therefore share a similar destiny. It implies the presence of the deepest connection of friendship, of lives lived as comrades from the distant past.

The question then arises: why do we have the kind of chemistry encapsulated by the word kenzoku with only a few people we know and not scores of others? The closer we look for the answer the more elusive it becomes. It may not in fact be possible to know, but the characteristics that define a kenzoku relationship most certainly are.

What draws people together as friends? I can think of four major reasons

(1) Common interests. This probably ties us closer to our friends than many would like to admit. When our interests diverge and we can find nothing to enjoy jointly, time spent together tends to rapidly diminish. Not that we can’t still care deeply about friends with whom we no longer share common interests, but it’s probably uncommon for such friends to interact on a regular basis.

(2) History. Nothing ties people together, even people with little in common, than having gone through the same difficult experience. As the sole glue to keep friendships whole in the long run, however, it often dries, cracks, and ultimately fails.

(3) Common values. Though not necessarily enough to create a friendship, if values are too divergent, it’s difficult for a friendship to thrive.

(4) Equality. If one friend needs the support of the other on a consistent basis such that the person depended upon receives no benefit other than the opportunity to support and encourage, while the relationship may be significant and valuable, it can’t be said to define a true friendship.

Buddhism teaches us that the Buddha considered living in harmony and friendship without disputes an important human relationship based on love. Metta (loving kindness) envelopes much more than mere love. In other words, a friendly spirit which is edified, not only on love, but on metta.

Influence

In the modern society, the word “love” has become a cheap connotation, but metta when taken in its real perspective, includes all the noble human feelings a person could shower on another.

People influence each other in subtle and complex ways. Therefore, it is important to develop the ability to discern the nature of that influence. According to Buddhism, a truly good friend is someone with the compassion and courage to tell us even those things we would prefer not to hear, which we must confront if we are to develop and grow in our lives.

Ananda, one of Buddha’s closest disciples, once asked him: “It seems to me that by having good friends and advancing together with them, one has already halfway attained the Buddha way. Is this way of thinking correct?”

The Buddha replied, “Ananda, this way of thinking is not correct. Having good friends and advancing together with them is not half the Buddhist way but all the Buddhist way.”













Friendship provides children with more than just
fun playmates. They learn important social skills.

This may seem surprising, as Buddhism is often viewed as a solitary discipline in which other people might be seen as more of a hindrance than a help. However, to polish and improve our lives ultimately means to develop the quality of our interpersonal relationships - a far more challenging task than any solitary discipline. Our practice of Buddhism only finds meaning within the context of these relationships.

Bad friends

When we raise the question how to recognise good friends, how to distinguish good advisors from bad advisors, the Buddha offers us crystal-clear advice. He explains the difference between the companionship of the bad person and the companionship of the good person.

The bad person chooses as friends whose conduct is marked by an absence of shame and moral dread, who have no knowledge of spiritual teachings, who are lazy and unmindful, and who are devoid of wisdom. As a consequence of choosing such bad friends as his advisors, the bad person plans and acts for his own harm, for the harm of others, and the harm of both, and he meets with sorrow and misery.

In contrast, the Buddha continues, the good person chooses as friends and companions those who exhibit a sense of shame and moral dread, who are learned in the Dhamma, energetic in cultivation of the mind, mindful, and possessed of wisdom. Resorting to such good friends, looking to them as mentors and guides, the good person pursues these same qualities as his own ideals and absorbs them into his character.

Thus, while drawing ever closer to deliverance himself, he becomes in turn a beacon light for others. Such a one is able to offer those who still wander in the dark an inspiring model to emulate, and a wise friend to turn to for guidance and advice.

The Buddha has explained how to win and keep friends. By being generous one can surely win friends and also by being courteous and benevolent. Rejoice in your friend’s achievements, praise any commendable acts and strong points. But the Buddha says that if you always keep on talking of your friend’s goodness, kindness, greatness and so on, then you are trying to deceive him. In dealing with friends, one’s word should be as clean as the actions.

By Lionel Wijesiri - Sunday Observer